surtout que le cardio c'est bien beau mais faut connaitre ses paliers sinon ça n'a pas de sens :d
et réussir à se faire peter le caisson quand t'as jamais été entrainé de facon intensive c'est juste impossible, quand tes poumons vont dire stop tu seras encore bien loin de ta capacité cardiaque maxi et tes paliers vont etres sous estimés.
en plus quand on roule seul, bien souvent, si on pense etre a fond, ben en fait on l'est pas.